ఉసిరి – అత్యధికంగా విటమిన్ C ఉన్న పండు, రోగ నిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.
జామపండు – ఒక జామలోనే రోజుకి కావాల్సిన విటమిన్ C దాదాపు ఉంటుంది.
స్ట్రాబెర్రీలు – చర్మ కాంతి, రోగనిరోధక శక్తి పెంపు.
మోసంబి – హైడ్రేషన్తో పాటు మంచి విటమిన్ C అందిస్తుంది.
బెల్ పెప్పర్స్ – కూరల్లో వేసుకుంటే మంచి విటమిన్ C లభిస్తుంది.
నిమ్మకాయ – శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది.
కివి పండు – హృదయ ఆరోగ్యం, ఇమ్యూనిటీ కోసం అత్యుత్తమం.
ఆరెంజ్ – చర్మ ఆరోగ్యం, రక్తశుద్ధి కోసం చాలా మంచిది.
పుచ్చకాయ– హైడ్రేషన్తో పాటు సరైన విటమిన్ C అందిస్తుంది.