ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాలు వేగంగా నడవడం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
రోజుకు తగినంత నీరు తాగడం వల్ల రక్తం సాఫీగా ప్రవహిస్తుంది.
పాలకూర, బీట్రూట్, ఆకుకూరలు రక్తనాళాల ఆరోగ్యానికి మంచివి.
చేపలు మరియు ఒమేగా-3 ఉన్న ఆహారం గుండెకు, రక్తప్రసరణకు మేలు చేస్తాయి.
ధూమపానం మానేయడం రక్తనాళాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
రోజుకు 7–8 గంటల నాణ్యమైన నిద్ర రక్త ప్రసరణకు సహాయపడుతుంది.
కాళ్లలో తిమ్మిరి, చల్లదనం లేదా వాపు ఉండటం రక్తప్రసరణ సమస్యకు లక్షణం కావచ్చు.
పండ్లు, ముఖ్యంగా దానిమ్మ, కమలాపండు, బెర్రీలు రక్తనాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
యోగా మరియు లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు రక్తప్రసరణను పెంచుతాయి.