ఆపిల్లోని ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరిచి, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.
క్వెర్సెటిన్ వంటి సమ్మేళనాలు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడి అల్జీమర్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచి వృద్ధాప్య ఛాయలను తగ్గిస్తాయి.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించి రక్తనాళాలను రక్షిస్తాయి
రోజూ ఆపిల్ తినడం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించి డయాబెటిస్ను నివారిస్తుంది.
ఆపిల్ తినడం దంతాలను శుభ్రపరిచి, గమ్ వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఆపిల్లోని పెక్టిన్ చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఆపిల్లోని విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గిస్తుంది.
ఆపిల్లోని ఫైటోకెమికల్స్ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
తక్కువ కేలరీలతో ఆపిల్ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడి ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది.